Wir alle wollen ein erfülltes, glückliches und selbstbestimmtes Leben führen. Doch oft bringen uns private oder berufliche Situationen aus dem Gleichgewicht: Wir fühlen uns überfordert, sind verunsichert oder scheinen gar blockiert. Meist ist dies ein schleichender Prozess, der sich oft über einen längeren Zeitraum hinzieht. Wir folgen dabei unbewusst erlernten Reaktions- und Verhaltensmustern.

Diese Muster gilt es zu erkennen und zu durchbrechen.

In meinem einzigartigen Training aus Achtsamkeitsübungen, Prozessbegleitung und wissenschaftlichen Erkenntnissen lernen Sie, wie Sie eine adäquatere Haltung zu belastenden Situationen entwickeln. Wie Sie Automatismen ablegen und neue Perspektiven einnehmen. Wie Sie sich selbst und Ihrer Umwelt besser begegnen können. Kurz: Wie Sie mental wieder mehr Elastizität gewinnen.

Besonderes Augenmerk lege ich auf die Integration des Gelernten in Alltag und Beruf. Mein Ansatz folgt dem Prinzip der Salutogenese, der Entstehung und Erhaltung von Gesundheit.

Sie gewinnen an Lebensqualität und Handlungsspielraum, indem Sie